كن سعيداً : تكن فريداً بما لديك

 

  السعادة هي أفضل الأشياء التي يمكن ان يحققها الإنسان في حياته ، لان بتحقيها يمكن للانسان ان يعيش سنوات حياته كلها بابتهاج وحب و ايجابيه بما يمكنه ان يصنع لنفسه ذكريات جميله يكون دائما فخوراً بها ، فلتكن سعيداً لنفسك . 

    وهناك أشياء كثيره يمكن ان تحقق لنا السعاده بكل لحظه من لحظات حياتنا علي شرط ان نجعلها جزأ من روتين حياتنا اليوميه ، وهذا سوف ينعكس علي حالتنا النفسية و علاقاتنا مع الناس و زيادة طاقتنا و قدرتنا علي إنجاز أعمالنا و بالتالي يتسبب لنا في سعاده كبيره لنا .

" لاداعي للحزن كن سعيدا بما لديك كن فريدا عش بفخر , كن شاكرا , و أكثر على الاستمتاع بما لديك "

    اذا أردت السعادة فيجب ان تقدر قيمة الحياه التي تعيشها ، فعليك ان تكون ممتن لكل يوم جديد تستيقظ فيه من النوم طالما أنت علي قيد الحياه  ، يجب ان تقدر دائما ما بين يديك و ما استطعت تحقيقه من انجازات , كن سعيداً بما لديك . 

    فالإمتنان هو دافع لتقويه العلاقات بين الناس ، وعلينا ان نتفق ان السعداء هم الذين يفكرون فيما لديهم وليس فيما بين يدي الاخرين . وهذا يؤثر بإيجابية في علاقاتهم و أعمالهم و حياتهم بشكل عام . الإمتنان لما تملك بين ايديك يعطيك إحساس جميل بالتفاؤل و حب الحياه مما ينعكس علي الصحة بوجه عام .

 

  " الحياة هي رحلة وإذا وقعت في حب هذة الرحلة , فستظل في الحب إلي الأبد "

   " لا داعي للحزن , كن سعيد و استمتع بما لديك "

 

   إذا أردت ان تعيش حياة سعيدة فعليك بالبساطه . عيش حياة بسيطه ولا تعقد الامور حتي لا تجد صعوبه في التعامل معها ، حاول تنظيم حياتك ، والتزم بمواعيدك ، وانجز مهامك و اعمالك في اوقاتها ، نظم و رتب البيئه المحيطه بك بحيث تكون بيئه صالحه للعمل و الانتاج . 

" الوصفه الأولي للسعاده : تجنب التأمل اكثر من اللازم في الماضي "

    المال هو وسيله للعيش وليس غاية حياتك ، ولذلك يجب الا تعطيه اهميه كبيره في حياتك ، ولا تقضي حياتك في البحث عن المال و طرق جمعه لأن ذلك يُبعدك عن طريق السعاده . 

   كن كريما و إستمتع بمساعدة الاخرين فالسعادة هي العطاء ، إبني علاقة جيدة مع المال أساسها أنه وسيله من وسائل السعاده وليس غاية الحياه . 

    يجب علي الانسان أن يحيط نفسه بالاشخاص الإيجابيين الذين يستطيعون امدادنا بالسعادة ، فالأصدقاء الذين يحملون نفس القيم و الأهداف التي تسعى ورائها هم الذين يشجعونك لتحقيق أحلامك و بالتالي ستكون اكثر سعادة بصحبتهم . 

 

   هؤلاء الاصدقاء هم الذين يؤثرون علي نظرتك للحياة و نظرتك لنفسك ، فإذا شعرت بالحب نحو أصدقاؤك فستحب نفسك و تحب حياتك و تكون فخورا بأنك تعيشها . 

    ان الاحلام و الطموحات هي من اهم القيم التي تقود الي حياه سعيده ، يجب ان تضع اهداف كبيره لحياتك حتي تتحرك باتجاهها و تنجز هدفك ، لا تحد من قدراتك ابدا فعندما تمتلك احلام كبيره ستكون اكثر قدره علي الوصول لطريق النجاح . 

 

 

   الانسان كائن اجتماعي لا يستطيع العيش بمفرده ، لذلك اذا أردت السعادة فيجب ان تتقبل الناس كما يتقبلونك . و يجب ان تقدر تصرفاتهم و اتجاهاتهم . تعامل معهم بكرم و عطف . و ساعد من يحتاج للمساعده بدون ان تحاول تغيرهم . 

 واذا نجحت في وضع يوم افضل للاخرين ، فستستطيع ان تحول يومك للأفضل .

 

" كن سعيداً ولا تضع مفتاح السعادة في جيب شخص اخر " 

   من السهل ان تلوم الاخرين علي الفشل في حياتك و خلق المبررات ، ولكن المبررات دائما ما تشكل حاجزا لا يمكنك تخطيه و البدء من جديد . فالسعداء فقط هم الذين يمكنهم تحمل المسؤليه عن تصرفاتهم و اخطائهم في الحياه و يجعلون من الفشل فرصه للبدء من جديد بمزيد من الايجابيه و الرغبه في النجاح . 

   فحياة كل انسان تختلف عن حياة الاخرين من حولك حتي وان كنت تعتبر ان قيمك تختلف عن قيم الاخرين ، فليس هذا جيد لسعادتك ، لان المقارنه تنمي دائما مشاعر الحكم علي الاخرين و احساس بالتفوق في نفسك . 

و قيمة نجاحك تكمن في تطورك الشخصي و تقدمك وحدك وليس الاخرين . كن سعيداً بما لديك . 

 

   " إستمتع بحياتك الخاصة دون مقارنتها بحياة الاخرين "

    الصدق له علاقه وثيقه بايمان الانسان و علاقته بالله و بسلوكه الاجتماعي في علاقته مع الناس و المجتمع ، وقد اعتبر القرآن الكريم ان الصدق من صفات الاتقياء " يَأَيُّهَا الذِينَ آمَنُو إتَّقُوا الله وَ كُونُوا مَع الصَادِقِين " {سورة التوبه : ١١٩} .

واعتبر الاسلام ان الصدق فيه صلاح كل شئ و هو مصدر اساسي للسعاده للفرد و المجتمع . 

   السعداء هم الواثقون في أنفسهم ، فلا تحاول ان تكون شخصاً اخر بخلاف ما انت عليه فالناس لا يحبون المتصنعون ، اعرف نفسك من الداخل ، واعرف كيف يراك الناس ، و تقبل نفسك بايجابياتك و سلبياتك و كن واثقاً بنفسك راضيا عنها لتحظي بحياه سعيده . 

 

   " لا يمكن لأحد أن يكون سعيداً , إذا كان لا يقدر نفسه "  

  " يمكن للطفل أن يعلم شخص بالغ ثلاث أشياء : كن سعيداً دون سبب , و كن دائماً مشغولا بشئ , و تعلم كيف تطلب ما تريد بكل إرادتك "

   التسامح هو احد الاخلاق الاسلاميه الانسانيه الرفيعه ، فالتسامح فيه معني العفو و الصفح و اللين و نبذ الحقد و الكراهيه ، وهو احد مقومات السلم الاجتماعي . وهو لا يتعلق بالفرد وحده بل يتعلق بالفرد و الجماعه ، فهو يشمل علاقات الافراد مع بعضهم : 

 

تسامح الاب مع تقصير ابنائه و اخطائهم ، تسامح الرجل مع زوجته ، و الزوجه مع زوجها ، تسامح الكبير مع الصغير ، تسامح الجار مع جاره ، تسامح الرئيس في العمل مع عماله و التخفيف عنهم و التجاوز عن اخطائهم ، تسامح المدرس مع طلابه . 

 

و من ذلك ما جاء عن جابر عن رسول الله صلي الله عليه وسلم قال " رَحِمَ اللهُ عَبداً سَمِحاً إِذَا بَاعَ وسَمِحاً إذا إشتَري ، سَمِحاً إذا قَضي و سَمِحاً إذا اقتَضَي " . 

   من المفضل ان تستيقظ مبكرا في الصباح و تستقبل يومك بالصلاه و قراءة القرآن و التسبيح ، فهذا يحسن من قواك العقليه و البدنيه ، وقد مدح رسولنا الكريم الاستيقاظ مبكراً قال رسول الله صلي الله عليه وسلم " بُورِكَ لأُمَّتِي فِي بُكُورِهَا " رواه ابي هريره رضي الله عنه . 

   ان ممارسه الرياضه تمنح الشعور بالسعاده و الاسترخاء ، فالانخراط في الانشطه البدنيه سواء كانت رياضه فرديه او جماعيه وذلك لانها تحفز الجسم علي افراز بعض المواد التي تسبب الشعور بالسعاده كما تحسن المزاج ، كما تزيد من الروابط الاجتماعيه بين أفراد الفريق الواحد او اللاعبين في صالة رياضه واحده .

 

    كما تعمل ممارسه النشاط البدني علي المحافظه علي المهارة العقليه خلال تقدم العمر و تساعد علي زياده التركيز و تحافظ علي تخلص الجسم من الضغوطات اليوميه لأنها تقلل من هرمونات التوتر في الجسم ، كما انها تحفز انتاج ماده الاندروفين التي تلعب دور هام في تعديل المزاج و التخلص من الشعور بالاجهاد و الاكتئاب و تمنح الشعور بالسعاده . 

    إن إتباع نظام غذائي صحي يؤثر بفاعليه في بناء شخصيه سعيده ، فما تاكله يؤثر مباشره علي مستويات الطاقه بداخلك بالاضافه الي تحسين حالتك النفسيه وذلك علي المدي القصير و الطويل ، فتناولك وجباتك المفضله من الطعام الصحي تساعد علي ابقاؤك في حاله تركيز و نشاط في حين ان تناولك الوجبات السريعه يضعك في حاله من الكسل و يزيد من احتمالات اصابتك بالامراض المزمنه . 

    للضحك دور كبير في اسعاد الفرد فهو يخفف من حدة التوتر و القلق لدي الانسان و يعمل علي تحسين الصحه الجسديه و الحاله النفسيه ، كما يعمل الضحك علي تقويه العلاقات الاجتماعيه مع الاخرين و بالاخص العلاقات العاطفيه . 

 

 

   و الضحك يجعل الانسان ينظر للاشياء بالنظره الايجابيه  التي تمده بالطاقه النفسيه و العقليه و التي تجعله قادر علي تقبل الكثير من الاحداث التي تواجهه في حياته ، وطرد كل ما يتبادر الي فكر الانسان من سلبيات و الاحتفاظ بالافكار المرحه التي تمد الانسان بالامل و فعل كل ما يدخل السرور و السعاده علي القلب .